Bahar Runatolia’da Böyle Başladı
Pek çok sporcu için sezonun ilk yarışı olan Runatolia, bu yıl da festival tadında geçti. 2 Mart Cumartesi günü yapılan festival etkinliklerinin ardından...
Koşu Sezonunu Runatolia ile Açman için 5 Neden
Runatolia Maratonu 3 Mart’ta Antalya’da koşuluyor. Sezonu açmak için seni Antalya’ya götürecek 5 bahaneyi senin için sıraladık. 1. 10, 21 ve 42 kilometrelik,...
Enerji İçeceklerinin Olmazsa Olmazı: Taurine
Enerji içeceklerinin içinde yer alan Taurine maddesi hakkında bilinenler oldukça az. Hem Taurine'in nasıl elde edildiğine, hem de vücuda olan etkilerine dair yanlış...
Koşu Dereceni Geliştirmeni Sağlayacak 6 İpucu
Bisikletten indikten sonra koşu etabına geçmek, ayakkabılarını bağlayıp koşmaya başlamak kadar kolay görünse de, işin aslı o kadar da basit değil. Diğer bütün...
Kış Aylarında Nasıl Formda Kalınır?
Havalar çok daha soğuk, yağışlı. İş ya da okul nedeniyle gün ışığını yakalamak ise neredeyse imkansız. Bu...
Antrenman Sonrası Daha Hızlı Toparlanın
Yalnızca düzenli antrenman spor performansının devamlılığı ve gelişmesi için yeterli olmuyor. Performansını geliştirmek için, antrenmanlar arasında geçirdiğin...
Lisanslı Sporcu Nasıl Olunur?
Lisanslı sporcu olmak için 8 yaşından beri her gününü o sporu yaparak geçirmiş olman gerekmiyor. Sen de...
Karanlıkta Koşarken Bunlara Dikkat Edin
Sabah gün doğmadan işe gidip akşam güneş battıktan sonra eve dönüyorsun. Bu durumda spor için ayıracağın zamanın...
Koşu Bandında Bunları Sakın Yapmayın
Kış aylarında spor yapmanın belki de en kolay yolu, koşu bandında koşmak. Tekniğin gelişmesi gerekiyor. Sıkça yapılan...
Melekler Victoria’s Secret Fashion Show’a nasıl hazırlanıyor?
Ülkemizde yılbaşı akşamlarının vazgeçilmezlerinden olan ve her yıl Aralık ayında büyük bir coşkuyla takip edilen Victoria’s Secret...
Daha İyi Bisiklet mi Daha Fazla Antrenman mı?
Bisiklet almaya karar verdiğin andan itibaren, aklını sürekli daha iyi, daha pahalı bir bisikletin kurcaladığından eminiz. Bütçene...
Kışın Bisiklet Sürmek: Bisiklet ve Bisiklet Giyimi
Kış mevsimi sadece takvimde değil, evden dışarı çıktığımızda da kendini hissettirmeye başladı. Hava artık daha soğuk daha...
Hangi Bisiklet Yarışını Seçmelisin?
Türkiye’de Gran Fondo’lar ve federasyon yarışları dışında pek örneği olmasa da, yol bisikleti yarışları aslında uçsuz bucaksız...
