fbpx

#beslenme

Antrenman Sonrası Daha Hızlı Toparlanın

10 Ocak 2019 #beslenme

Yalnızca düzenli antrenman spor performansının devamlılığı ve gelişmesi için yeterli olmuyor. Performansını geliştirmek için, antrenmanlar arasında geçirdiğin zamanı iyi planlamalı ve bu dönemde vücudunun kendini toparlamasına yardımcı olacak...

Antrenman Öncesi Beslenme

19 Ekim 2018 #beslenme #fitness

Yaptığımız sporda ilerlemek için antrenman programları takip ediyor, yeni ekipmanlara yatırım yapıyoruz. Fakat pek çoğumuzun vücudumuz için en önemlisi olan beslenme konusunu atlıyor. Dengeli ve yeterli beslenme kaslarımızın...