Mevsim değişikliği ile beraber antrenman sıklığı da, süresi de, yoğunluğu da artmaya başladı. Güneşin cesurca kendini gösterdiği bu aylarda antrenman sırasında beslenme ve sıvı tüketimi büyük önem taşıyor....
Havalar çok daha soğuk, yağışlı. İş ya da okul nedeniyle gün ışığını yakalamak ise neredeyse imkansız. Bu nedenle kış aylarında bisiklet üzerinde geçirdiğin süre de oldukça azalıyor. Bisikletsiz...
Lisanslı sporcu olmak için 8 yaşından beri her gününü o sporu yaparak geçirmiş olman gerekmiyor. Sen de çok basit bir süreçle lisanslı sporcuyum diyerek hava atan arkadaşlarından olabilirsin....
En sevdiğin sporcu arkadaşın için yeni yıl hediyesi mi arıyorsun? Koşan, bisiklet süren ya da triatlet dostuna alabileceğin, onları sıcak tutacak, antrenmanları sırasında seni hatırlatacak, gerçekten işlerine yarayacak...
Bisiklet almaya karar verdiğin andan itibaren, aklını sürekli daha iyi, daha pahalı bir bisikletin kurcaladığından eminiz. Bütçene uyan bisikleti satın aldıktan sonra aklına gelen “Acaba daha hafif bir...
Kış mevsimi sadece takvimde değil, evden dışarı çıktığımızda da kendini hissettirmeye başladı. Hava artık daha soğuk daha yağışlı. Günler ise çok daha kısa. Fakat bu basit 1-2 sebep...
Türkiye’de Gran Fondo’lar ve federasyon yarışları dışında pek örneği olmasa da, yol bisikleti yarışları aslında uçsuz bucaksız bir çeşitliliğe sahip; kriteryumlar, tırmanış yarışları, farklı kategorilerdeki yol yarışları ve...
Yol bisikleti yarışı, bisiklet sporunun en popüler branşı. Televizyonda en çok yer alan, sosyal medyada en çok paylaşılan; dolayısıyla bütün sponsorların kovaladığı bir branş. Bisiklet kültürü yeni oturmaya...
Antrenmanla ilgili paylaştığımız bütün yazılarda performansını takip etmek için bir nabız bandı kullanmanın ne kadar gerekli olduğunu vurgulamıştık. Bu konuda ise, şimdiye kadar yazdığımızın aksine, nabız bandı kullanmadan...
Bisiklet üzerinde en çok zorlandığımız, sınırlarımızı en çok zorlayan durumlardan biri de tırmanmak. En azından bizim için böyle. Hafta sonu yaptığın turda gördüğün %10 eğim tabelası, ya da...
