Nabız Saati Olmadan Antrenman Yapmak
Antrenmanla ilgili paylaştığımız bütün yazılarda performansını takip etmek için bir nabız bandı kullanmanın ne kadar gerekli olduğunu vurgulamıştık. Bu konuda ise, şimdiye kadar yazdığımızın aksine, nabız bandı kullanmadan...