#evdekal Küresel bir salgınla mücadele ettiğimiz şu günlerde, hem kendimiz hem çevremiz için evlerimize kapanmak zorundayız. Bu durum bizi ister istemez tembelliğe sürüklüyor. Belki var olan spor alışkanlıklarımızdan...
Enerji içeceklerinin içinde yer alan Taurine maddesi hakkında bilinenler oldukça az. Hem Taurine'in nasıl elde edildiğine hem de vücuda olan etkilerine dair yanlış bilinenler, sporcuların Taurine'e önyargıyla yaklaşmasına...
En sevdiğin sporcu arkadaşın için yeni yıl hediyesi mi arıyorsun? Koşan, bisiklet süren ya da triatlet dostuna alabileceğin, onları sıcak tutacak, antrenmanları sırasında seni hatırlatacak, gerçekten işlerine yarayacak...
Kış aylarında spor yapmanın belki de en kolay yolu, koşu bandında koşmak. Tekniğin gelişmesi gerekiyor. Sıkça yapılan bu hatalar hem daha verimsiz bir antrenman yapmana hem de daha...
Ülkemizde yılbaşı akşamlarının vazgeçilmezlerinden olan ve her yıl aralık ayında büyük bir coşkuyla takip edilen Victoria’s Secret Fashion Show bu yıl da New York’ta gerçekleşti. Victoria’s Secret meleği...
İşe gitmeden önce yoga yapmak için saat 6'da uyanmak zorunda olman Sen aşağı bakan köpek pozisyonunu bile yapmakta zorlanırken diğer herkesin en zor pozisyonları bile muhteşem yapıyormuş gibi...
Antrenmanla ilgili paylaştığımız bütün yazılarda performansını takip etmek için bir nabız bandı kullanmanın ne kadar gerekli olduğunu vurgulamıştık. Bu konuda ise, şimdiye kadar yazdığımızın aksine, nabız bandı kullanmadan...
[caption id="attachment_917" align="alignleft" width="1024"] Photographer: Oliver Sjöström, ollivves.com[/caption] Hep daha hızlı, hep daha ileriye. Antrenman yaparken bu motto ile hareket etmek pek de yanlış değil. Aynı mesafeyi daha hızlı,...
Yaptığımız sporda ilerlemek için antrenman programları takip ediyor, yeni ekipmanlara yatırım yapıyoruz. Fakat pek çoğumuzun vücudumuz için en önemlisi olan beslenme konusunu atlıyor. Dengeli ve yeterli beslenme kaslarımızın...
Spor yapmaya yeni başladıysan ve bizim konularımızı da takip ediyorsan en kısa sürede bir nabız saati ya da nabız bandı almanın gelişimine olumlu katkı sağlayacağını okumuşsundur. Okumadıysan da...
