#fitness

Evde Ekipmansız Spor Yapmak için Fitself App

24 Mart 2020 #fitness

#evdekal Küresel bir salgınla mücadele ettiğimiz şu günlerde, hem kendimiz hem çevremiz için evlerimize kapanmak zorundayız. Bu durum bizi ister istemez tembelliğe sürüklüyor. Belki var olan spor alışkanlıklarımızdan...

Antrenman Öncesi Beslenme

19 Ekim 2018 #beslenme #fitness

Yaptığımız sporda ilerlemek için antrenman programları takip ediyor, yeni ekipmanlara yatırım yapıyoruz. Fakat pek çoğumuzun vücudumuz için en önemlisi olan beslenme konusunu atlıyor. Dengeli ve yeterli beslenme kaslarımızın...